¿Qué es la salud mental?

Qué es la salud mental
Noticias más leídas
Cómo saber si es panza de embarazo o gordura obesidad
Claves para determinar si es panza de embarazo o gordura
Señales de que hay oro enterrado
Señales de que hay oro enterrado: Guía para Encontrar Tesoros

La salud mental es un estado relacionado con la mente que incluye toda una serie de factores. Este término ha ido ganando notoriedad y relevancia en los últimos años por la alta tasa de suicidios, depresión y otros estados y trastornos mentales que no solían ser reconocidos. Como consecuencia, muchos países han registrado un aumento en el deterioro de este tipo de salud.

De acuerdo con las estimaciones no oficiales, se cree que una de cada 10 personas tuvo un trastorno mental. Asimismo, se cree que un 44,7 de jóvenes tiene indicios de problemas mentales. De hecho, para definir qué es la salud mental, se debe tener en cuenta que es un bienestar general del estado psicológico.

Sin embargo, hay muchas patologías que son consideradas trastornos, como el déficit de atención y la hiperactividad, al igual que la fobia social, ansiedad, depresión y otras.

¿Qué es la salud mental? y su importancia

Hay quienes desean saber qué es la salud mental, y no hay un concepto específico. Verás, la salud mental es un bienestar que incluye un balance entre lo emocional, psicológico y social. Tener alguna condición o transtorno, es decir, la carencia de la misma, afecta la forma de interactuar con el mundo.

Además, es esta salud la que determina la forma de manejar emociones, relaciones, interacciones y hasta decisiones.

Salud mental - ¿Qué es la salud mental?
Los trastornos mentales son comunes y hay michos factores que los desencadenan.

La salud mental es necesaria e importante para todos los aspectos de la vida. Sin embargo, nadie está excento de padecer alguna afección o trastorno mental. De la forma más sencilla, esta condición afecta la forma de pensar, el humor, comportamiento y a veces las acciones.

La salud mental es un tema amplio. Para que tengas una idea, se considera que más de la mitad de los estadounidenses serán diagnosticados con un trastorno mental en algún momento de su existencia.

¿Qué puede afectar la salud mental?

Son muchos los factores que pueden desencadenar problemas con la salud mental. Muchos de ellos están relacionados con factores biológicos y la química cerebral. Además, hay otras situaciones como experiencias de vida, trauma y abusos que desatan patologías.

Por otro lado, el estilo de vida, la dieta, consumo de sustancias y la falta de actividad física pueden incidir y modificar la salud mental.

Hay tratamientos

Una buena noticia es que estas afecciones pueden tratarse y mejorar, incluso recuperarse por completo. Lo básico son técnicas de meditación y relajación, práctica de ejercicio e interacción social. De forma más específica, hay terpias, fármacos y demás con acompañamiento de profesionales.

Ahora que sabes qué es la salud mental, si crees tener algún indicio o sospecha de su deterioro, puedes recurrir a profesionales y tomar cartas en el asunto. Los trastornos mentales son más comunes de lo que crees y hay tratamientos.

También te puede interesar: Cambios de hábitos para mejorar la salud.

Compartir:
Te puede interesar:
Qué color de camisa combina con traje negro
¿Qué color de camisa combina con traje negro?
Ciudades principales del mundo
Ciudades principales del mundo para visitar
los pingüinos de Madagascar
La Aventura de los Pingüinos en Madagascar
Cómo vestir en invierno en Nueva York
Famosos que viven en Nueva York
Famosos que miden 1.60 Tom Cruise
Famosos que miden 1.60
Famosos que miden 1.80
Famosos que miden 1.80 m
Últimas noticias
Cómo se usa el sillón de un hotel
¿Cómo se usa el sillón de un hotel?
Qué color de camisa combina con traje negro
¿Qué color de camisa combina con traje negro?
Playas de México
Playas México más impresionantes para disfrutar
Obtiene las ultimas noticias

No te pierdas nuestras noticias mas importantes, recibe todos los días en tu inbox las ultimas noticias

Scroll al inicio