El yoga es una práctica milenaria que tiene múltiples beneficios para la salud física y mental de las personas. Aunque tradicionalmente se ha asociado más con las mujeres, cada vez son más los hombres que se animan a practicar yoga y descubren sus ventajas. En este artículo te explicamos para qué sirve el yoga en hombres y cómo puedes empezar a disfrutarlo.
El yoga es una disciplina con muchos beneficios comprobados. Además, aunque en su gran mayoría son las mujeres quienes lo practican, no es exclusivo de ellas y pueden hacerlo, desde niños, embarazadas, hasta hombres. Asimismo, no existe un límite de edad que condicione su práctica. De hecho, saber para qué sirve el yoga en hombres puede ayudarte o ser el empujón que te falta para entrar de lleno en este arte milenario.
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La salud física es uno de los campos centrales que explora el yoga en hombres. La idea de esta disciplina es lograr una armonía entre cuerpo y mente. De modo que lo mejor es poder aprovechar sus beneficios en flexibilidad y fuerza.
Descubre para qué sirve el yoga en hombres
El yoga es una disciplina que combina posturas corporales (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación (dhyana). Su intención es lograr un estado de armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. El yoga no solo mejora la flexibilidad, la fuerza y la postura. Esta es una disciplina muy completa que también ayuda a reducir el estrés, a mejorar el sueño, a prevenir lesiones. Además, sirve para mejorar la circulación, a fortalecer el sistema inmunológico y a aumentar la autoestima.
Por otro lado, el yoga en hombres también tiene beneficios específicos para los caballeros. Incluso es posible que esos beneficios sean los que más llamen tu atención porque están relacionados con el ámbito sexual.
Según varios estudios, el yoga en hombres puede mejorar la función sexual en general, aumentando el deseo, el rendimiento, el control de la eyaculación y mucho más. Todo esto porque la persona aprende a tener un mayor dominio de su cuerpo. De allí que se pueden aprovechar estos beneficios para aplicarlos en la cama.
De cualquier modo, el yoga en hombres sirve para muchos beneficios. Así que anímate a probarlo y apúntate a una clase para que verifiques si aumenta tu fuerza y flexibilidad. Como adicional, puede que tengas un mejor rendimiento sexual. Eso sí, una sola clase no hará la diferencia.
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