Si quieres saber por qué sale la papada, lo primero que debes conocer es que se trata de una acumulación de grasa o piel flácida debajo de la barbilla. Esto puede afectar la apariencia y la autoestima de las personas.
Sin embargo, los motivos y causas que llevan al porqué sale la papada son muy diversos. Estos van desde la edad, hasta la genética y sobrepeso, entre otras muchas causas que la originan.
Causas por las que sale la papada
La edad: Con el paso del tiempo, la piel pierde elasticidad y firmeza. Como consecuencia, hace que se cuelgue y forme la papada.
La genética: Algunas personas tienen predisposición a desarrollar papada por herencia familiar o por el tipo de piel que tienen.
El sobrepeso: El aumento de peso puede provocar que se acumule más grasa en la zona submental. Por consiguiente esto contribuye a que sale la papada.
La postura: Mantener una mala postura al trabajar o usar el teléfono puede debilitar los músculos del cuello y la mandíbula. Como consecuencia, favorece la flacidez de la piel y sale la papada.
Trucos para eliminar y prevenir
Hacer ejercicios: Existen ejercicios específicos para fortalecer los músculos del cuello y la mandíbula, que ayudan a reducir la papada. Estos ejercicios consisten en abrir y cerrar la boca, mover la mandíbula de lado a lado, sacar la barbilla hacia adelante y hacer círculos con el cuello.
Mejorar la alimentación: Seguir una dieta equilibrada y baja en calorías, grasas y azúcares puede ayudar a perder peso y a disminuir la grasa submental. Se recomienda consumir más frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras para eliminar la papada.
Corregir la postura: Es importante adoptar una postura erguida y alinear el cuello con la columna vertebral, evitando inclinar la cabeza hacia abajo o hacia los lados. Esto mejora la circulación sanguínea y previene el deterioro de los tejidos, así como la formación de la papada.
Más consejos para reducir la papada
Hidratar la piel: Aplicar cremas hidratantes y protector solar en el cuello y la barbilla puede ayudar a mantener la piel elástica y firme, evitando que se arrugue y se cuelgue. También se puede masajear la zona con aceites naturales para estimular el colágeno y la elastina, así se evita que salga la papada.
Recurrir a tratamientos estéticos: Aunque un poco más extremo, si los consejos anteriores no son suficientes, se puede optar por tratamientos estéticos. Estos tienen como finalidad eliminar o reducir en gran medida la papada. Algunos de estos tratamientos son: liposucción, mesoterapia, radiofrecuencia, hilos tensores o cirugía plástica. Estos tratamientos deben ser realizados por profesionales cualificados y bajo supervisión médica.
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