Si buscas formas de mejorar tu apariencia y salud facial, es posible que hayas escuchado sobre el «mewing». Este término se ha convertido en una tendencia popular en las redes sociales y en la comunidad de bienestar facial, pero ¿Mewing que es?
¿Qué es mewing?
El mewing es una técnica de ejercicios faciales que se enfoca en la lengua y la posición de la mandíbula para mejorar la postura facial y la respiración. La idea detrás del mewing es que la posición de la lengua puede afectar la forma en que se desarrollan los huesos faciales y cómo se ve la cara en general.
El mewing es colocar la lengua en la parte superior de la boca y mantenerla allí durante todo el día, incluso cuando estás hablando, comiendo o durmiendo. Al hacerlo, se cree que la lengua ejerce presión sobre los huesos faciales y la mandíbula. Esto podría ayudar a mejorar la postura facial y a reducir la apariencia de la flacidez y arrugas en la piel.
Consejos para el mewing
Si estás interesado en probar el mewing, hay algunos consejos importantes que debes tener en cuenta. En primer lugar, debes colocar la lengua correctamente en la parte superior de la boca, justo detrás de los dientes frontales superiores. Asegúrate de que tu lengua esté en una posición cómoda y no ejerza demasiada presión sobre los dientes.
También es necesario practicar la respiración nasal en lugar de la respiración oral. Esto significa que debes respirar a través de la nariz en lugar de la boca. Además, puede ayudar a mejorar la función pulmonar y a reducir la inflamación en la cara.
Beneficios
Ahora que sabes qué es mewing, es una técnica que brinda varios beneficios a quienes los practican. Hay quienes aseguran que ayuda a reducir los ronquidos y mejora la calidad del sueño.
Sin embargo, considera que el mewing puede variar de persona a persona y que puede llevar tiempo ver cualquier cambio significativo.
En definitiva mewing es una técnica de ejercicios faciales que se centra en la lengua y la posición de la mandíbula para mejorar la postura facial y la respiración. Si estás interesado en probarla, asegúrate de hacerlo correctamente. Además debes practicar regularmente para obtener los mejores resultados.
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