Ya sea que quieres llevar una alimentación saludable y equilibrada, o si tienes algún objetivo específico como perder peso, ganar masa muscular o mejorar tu salud, las aplicaciones para dietas pueden ser grandes aliadas.
Estas apps te ayudan a planificar tus comidas, contar las calorías, conocer el valor nutricional de los alimentos, elaborar recetas sanas y ricas, seguir tu progreso y tu motivación. En este artículo te presentamos algunas de las mejores aplicaciones para dietas que puedes descargar gratis en tu móvil.
Las mejores aplicaciones para dietas
Oorenji: Esta es una de las apps de dietas más completas y personalizadas que existen. Te ofrece planes adaptados a tus necesidades, preferencias y objetivos, con 20 tipos de dieta diferentes, como vegetariana, vegana, keto, mediterránea, adelgazar, lowcarb, etc. Además, cuenta con un algoritmo de inteligencia artificial que tiene en cuenta los registros de más de un millón de personas y tu perfil genético para proponerte el plan más adecuado para ti. También te ofrece la opción de contar con un seguimiento profesional con nutricionistas y un servicio de coaching para activar tu motivación.
Noom: Esta es otra de las aplicaciones para dietas que se basa en la psicología cognitivo-conductual para ayudarte a cambiar tus hábitos alimenticios y de vida. Te ofrece un cuestionario inicial para conocer tus datos médicos, tu estilo de vida, tus objetivos y tus motivaciones. Luego te propone un plan personalizado con consejos, recetas, ejercicios y un registro diario de tu dieta y tu actividad física. También te ofrece la posibilidad de contratar un coaching con nutricionistas y psicólogos para un seguimiento más cercano.
Diferentes opciones, un objetivo
Noodle: Esta es una de las aplicaciones para dietas que te permite improvisar de forma sana con los ingredientes que tienes a mano en tu nevera. Solo tienes que introducir los alimentos que tienes disponibles y la app te sugerirá una receta sencilla, rápida y saludable que puedes preparar en 20 minutos o menos. También puedes buscar recetas por tipo de plato, personalizar tus búsquedas con preferencias y restricciones alimentarias. Además, descubrir ideas originales y creativas. La mayoría de las recetas están basadas en plantas, por lo que son ideales para flexitarianos, vegetarianos o veganos.
Estas son solo algunas de las mejores aplicaciones para dietas que puedes encontrar gratis en tu móvil. Te recomendamos que las pruebes y elijas la que mejor se adapte a ti y a tus necesidades. Recuerda que ninguna app sustituye el consejo de un profesional médico o nutricionista.
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