¿Qué hace que un país sea feliz? Esta es una pregunta que muchos se han hecho, sobre todo en tiempos de crisis como los que vivimos. El Informe Mundial de la Felicidad, que se publica cada año desde 2012, intenta dar una respuesta basándose en datos de la Encuesta Mundial Gallup, que mide las evaluaciones de vida de las personas en más de 150 países. De acuerdo a esto, los países más felices para vivir o disfrutar son varios de Europa.
Países más felices del mundo en 2023
La lista la abre Finlandia, seguido de Dinamarca, Islandia, Israel, Países Bajos, Suecia, Noruega Suiza, Luxemburgo y Nueva Zelanda
Estos países más felices se destacan por tener altos niveles de esperanza de vida saludable, PIB per cápita, apoyo social, baja corrupción, generosidad y libertad para tomar decisiones. Además, han demostrado una gran resiliencia frente a la pandemia de covid-19, manteniendo sus emociones positivas y su benevolencia hacia los demás.
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Pero no todo es cuestión de dinero o de recursos. Los países más felices también tienen una visión holística del bienestar, que incluye aspectos como la confianza, la cultura, el medio ambiente y la educación. Estos factores contribuyen a crear una sociedad donde la gente se cuida unos a otros y se siente parte de una comunidad.
Qué aprender de ellos
Busca el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Los países más felices suelen tener jornadas laborales más cortas, más vacaciones y más flexibilidad. Esto les permite dedicar más tiempo a sus familias, amigos y hobbies, lo que aumenta su satisfacción y su salud mental.
Cultiva el optimismo y la gratitud. Los países más felices tienen una actitud positiva ante la vida, que les ayuda a afrontar los problemas con esperanza y a valorar lo que tienen. Practicar la gratitud a diario puede mejorar tu estado de ánimo y tu autoestima.
Conéctate con la naturaleza. Los países más felices tienen un gran respeto por el medio ambiente y disfrutan de sus paisajes y recursos naturales. Además, pasar tiempo al aire libre puede reducir el estrés, mejorar el ánimo y fortalecer el sistema inmunológico.
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Participa en actividades sociales y solidarias. Los países más felices tienen un alto nivel de apoyo social y de generosidad. Asimismo, participar en actividades que fomenten la interacción, la cooperación y la ayuda mutua puede aumentar tu sentido de pertenencia, tu autoestima y tu felicidad.
La felicidad de vivir bien
Aprende algo nuevo y diviértete. Los países más felices tienen una cultura de aprendizaje y de ocio. De modo que prender algo nuevo puede estimular tu curiosidad, tu creatividad y tu confianza. Entonces divertirte puede liberar endorfinas, relajar tu mente y hacerte sonreír.
La felicidad no es algo que se pueda comprar o medir con exactitud. Es una experiencia subjetiva que depende de muchos factores, tanto internos como externos. Sin embargo, tomar como muestra los países más felices del mundo y adoptar algunas de sus prácticas para mejorar la calidad de vida y felicidad es una buena idea.
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