El tiempo libre que necesitas para ser feliz

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El tiempo libre y de esparcimiento es necesario para ser feliz y sacar del cuerpo y mente tanto el estrés como las preocupaciones. La ciencia, siempre buscando una respuesta a diferentes preguntas, tiene una media de cuanto se necesita al día para ser feliz.

Se trata de un estudio realizado por Asociación Estadounidense de Psicología. En él se da una idea de los intervalos de tiempo libre que generan sensación de bienestar n las personas. De acuerdo con ello, el tiempo se sitúa entre las 2 y las 5 horas.

El tiempo en busca de la felicidad

La felicidad es subjetiva, puede que lo que haga feliz a una persona, a la otra no. Sin embargo, más allá de las relaciones sentimentales, familiares y sociales, los individuos estableen una media que se basa en el tiempo y el dinero. Cada uno de estos tiene mayor o menor peso.

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Todo en exceso es malo, disponer de mucho tiempo de ocio puede causar infelicidad.

Ahora bien, la Asociación Estadounidense de Psicología quiso determinar el tiempo como una variable para la felicidad. Su intención fue analizar cuánto tiempo libre requieren las personas para ser felices.

El estudio

Para hacerlo, se tomó una muestra de 35.375 estadounidenses y los resultados los mostró a través de la revista Journal of Personality and Social Psychology. El nombre de esta publicación fue “tener muy poco o demasiado tiempo está relacionado con un menor bienestar subjetivo”.

En este sentido, el tiempo libre de acuerdo a los investigadores es fundamental. Si se tienen menos de horas al día, el estrés se acumula. Según el estudio, menos de 2 horas tiene una sensación de bienestar reducido.

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Más de 5 horas

Cualquiera creería que mientras más tiempo libre, mejor. Sin embargo, los científicos argumentan que cuando hay mucho, se producen otras variantes. La sensación de productividad baja y el aburrimiento aumenta. En resumen, la percepción de felicidad se reduce

El tiempo perfecto

El intervalo óptimo según los investigadores es de entre 2 y 5 horas de actividades que brinden motivación y bienestar emocional. De igual modo esta fórmula para ser feliz es un estimado que produce sensación e bienestar.

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