El debate entre el boxeo y las artes marciales mixtas (MMA) ha sido un tema candente entre los aficionados a los deportes de combate casi que desde que ambos comenzaron a coexistir. Además, es normal que haya debate porque pueden ser muy parecidos, ambos deportes tienen sus raíces en la lucha y la competencia, pero difieren significativamente en sus técnicas, reglas y enfoques.
Si estás planteando comenzar a entrenar alguno de estos dos, llegaste a un post que te resultará conveniente, porque vamos a explorar las diferencias y similitudes entre el boxeo y el MMA, así te será más fácil decidir cuál es mejor para ti.
Contexto
Tanto el boxeo como el MMA son dos de los deportes de combate más populares en el mundo. Por un lado, el boxeo tiene una historia rica y larga, con orígenes que se remontan a la antigua Grecia.
Por otro lado, el MMA es un deporte que se podría decir que es relativamente nuevo (si se compara con el boxeo), en esta disciplina se combinan técnicas de varias áreas de combate, incluyendo el boxeo, el jiu-jitsu brasileño, el muay thai y la lucha libre.
Boxeo
En lo que respecta al boxeo, es un deporte de combate que se centra exclusivamente en el uso de los puños para golpear al oponente. Entre otras cosas, los boxeadores usan guantes acolchados y compiten en un ring cuadrado.
Además, las peleas de boxeo se dividen en rondas, generalmente de tres minutos cada una, con un descanso de un minuto entre cada una de ellas. La victoria se puede lograr por nocaut, decisión de los jueces o abandono del oponente.
MMA
Por su parte, el MMA es también un deporte de combate que permite una amplia gama de técnicas, incluyendo golpes con los puños, patadas, rodillazos, codos, y técnicas de agarre como derribos y sumisiones.
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Además, los peleadores de MMA compiten en un octágono y usan guantes más pequeños que los boxeadores. Las peleas de MMA también se dividen en rondas, pero las reglas y la duración pueden variar según la organización.
Boxeo vs MMA
La principal diferencia entre el boxeo y el MMA radica en la variedad de técnicas permitidas. Mientras que el boxeo se centra en los golpes con los puños, el MMA permite una combinación de técnicas de golpeo y agarre. Esto hace que el MMA sea más versátil en términos de habilidades de combate para quienes lo practican, pero también más complejo de aprender y dominar, según los expertos.
Beneficios del Boxeo al Entrenar
Algo que se debe tener claro es que ninguno es mejor que otro. Sim embargo, por sus reglas, beneficios y demás, puede que uno sea más conveniente que el otro para ti. Por ello es importante conocer que al entrenar en boxeo hay numerosos beneficios físicos y mentales.
Algunos de los principales beneficios incluyen una evidente mejora de la condición cardiovascular, ya que el boxeo es un excelente ejercicio aeróbico que mejora la resistencia. Además, es positivo para el aumento de la fuerza y la potencia. Esto se debe a que los entrenamientos de boxeo fortalecen los músculos de los brazos, hombros y core.
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Por otro lado, también sirve para quienes buscan mejorar la coordinación y los reflejos, ya que el boxeo requiere una excelente coordinación mano-ojo y reflejos rápidos. De igual modo, es conveniente para deducir los niveles de estrés. No te imaginas lo que puede aliviar golpear un saco de boxeo. Incluso, puede llegar a ser terapéutico, una forma de liberar cargas y tensión acumulada.
Beneficios de Entrenar MMA
Así como en el boxeo, al entrenar MMA también hay beneficios que pueden ser apropiados para ti. En general, este deporte brinda una amplia gama de beneficios como el desarrollo de habilidades de combate completas. Verás, el MMA combina técnicas de golpeo y agarre, proporcionando una formación completa en combate.
Además, mejora la flexibilidad y la movilidad, esto se debe a que las técnicas de agarre y sumisión en MMA requieren una gran flexibilidad. De igual modo, es práctico para el aumento de la resistencia y la fuerza. De esta forma, al hacer MMA, se tiene una jornada intensa que mejora tanto la resistencia cardiovascular como la fuerza muscular.
Por otro lado, también mejora de la autodefensa, debido a que las habilidades aprendidas en MMA son altamente efectivas para situaciones de la vida real.
Difusión del Boxeo y de MMA
El boxeo ha sido un deporte popular durante siglos y ha producido algunos de los atletas más icónicos de la historia, como Muhammad Ali y Mike Tyson. El MMA, aunque más reciente, ha ganado rápidamente popularidad gracias a organizaciones como la UFC y ha producido estrellas como Conor McGregor y Khabib Nurmagomedov.
Boxeo vs MMA en los Juegos Olímpicos
El boxeo ha sido un deporte olímpico desde 1904, mientras que el MMA aún no ha sido incluido en los Juegos Olímpicos. Sin embargo, el creciente interés y la popularidad del MMA podrían llevar a su inclusión en el futuro.
Así que si este es un punto definitorio para decidir cuál de las dos disciplinas deportivas entrenar, entonces, debes tener claro que el boxeo es un deporte olímpico. Sin embargo, el MMA puede ser más práctico para quienes no desean algo a nivel competitivo.
Principales Representantes del Boxeo
Un punto que te puede resultar interesante es conocer algunos de los principales exponentes de este deporte. De hecho, hay granes y destacados boxeadores en la historia. Entre ellos, vale la pena mencionar al gran Muhammad Ali, Considerado por muchos como el mejor boxeador de todos los tiempos.
Otro de los máximos exponentes de este deporte es Mike Tyson, quien es conocido por su poder de nocaut y su estilo agresivo. En la misma línea, Floyd Mayweather es uno de los más famosos en la actualidad por su defensa impecable y su récord invicto.
Principales representantes de MMA
Así mismo, también hay grandes luchadores de MMA que han llegado a ser altamente reconocidos y que inspiran a muchos dentro de la disciplina deportiva. Como por ejemplo, está Conor McGregor, quien es conocido por su carisma y habilidades de golpeo.
De igual modo, Khabib Nurmagomedov es otro luchador que es famoso por su dominio en la lucha y su récord invicto. Al igual que en el boxeo, las mujeres también tienen un papel relevante, como por ejemplo Amanda Nunes, quien es considerada una de las mejores peleadoras femeninas de todos los tiempos.
Riesgos Asociados a Ambas Disciplinas
Tanto el boxeo como el MMA conllevan riesgos significativos de lesiones. En el boxeo, los golpes repetidos en la cabeza pueden llevar a problemas neurológicos a largo plazo, como la encefalopatía traumática crónica (CTE). En el MMA, además de los golpes en la cabeza, las técnicas de agarre y sumisión pueden causar lesiones en las articulaciones y los ligamentos.
Datos Curiosos Sobre Boxeo vs MMA
Floyd Mayweather vs Conor McGregor: En 2017, el boxeador Floyd Mayweather y el peleador de MMA Conor McGregor se enfrentaron en una pelea de boxeo que generó un enorme interés mediático y financiero.
Reglas diferentes: Las reglas del boxeo y el MMA son muy diferentes, lo que hace que la transición de un deporte a otro sea extremadamente difícil.
Popularidad creciente del MMA: Aunque el boxeo ha sido popular durante más tiempo, el MMA ha visto un aumento significativo en popularidad en las últimas dos décadas.
De esta forma, tanto el boxeo como el MMA tienen sus propias ventajas y desafíos. La elección entre uno y otro dependerá de tus objetivos personales, preferencias y disposición para aprender diferentes técnicas.
Debes tener claro que si buscas un deporte más centrado en los golpes y relativamente más fácil de aprender, el boxeo puede ser la mejor opción para ti. Sin embargo, si deseas un conjunto de habilidades más versátil y completo, y estás dispuesto a invertir tiempo y esfuerzo para dominarlo, el MMA podría ser el camino a seguir. De todo modos, para conocer un poco más sobre estos dos deportes, puedes ingresar en otros portales como Blog Spartacus-mma u Olimpiadas, entre otros.
