El bostezo es un acto involuntario que consiste en abrir la boca para respirar profundamente y luego exhalar lentamente. A menudo se asocia con el sueño, el aburrimiento o el cansancio, pero también puede tener otras funciones y beneficios. En este artículo te explicamos algunas de las posibles causas y efectos de por qué el bostezo.
Detrás de por qué el bostezo
Regulación de la temperatura cerebral. Una de las teorías más aceptadas sobre el bostezo es que sirve para enfriar el cerebro cuando está sobrecalentado o con falta de oxígeno. Al bostezar, se produce una contracción de los senos maxilares, que son unas cavidades en la cara, que inyectan sangre al cerebro y disminuyen su temperatura. Además, esto mejora el rendimiento cognitivo y la atención.
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Comunicación social. Si te preguntas por qué el bostezo, también puede tener un papel comunicativo, ya que es muy contagioso y se transmite por las neuronas espejo. En resumen, son las que hacen imitar lo que vemos en los demás. Al bostezar, se puede expresar el estado de ánimo, emociones o intenciones a los demás. Por ejemplo, el bostezo puede indicar aburrimiento, desinterés, estrés, empatía o incluso atracción sexual.
Otros motivos
Relajación y bienestar. Otra causa de por qué el bostezo, es que también puede provocar una sensación de relajación y bienestar, ya que al hacerlo se liberan endorfinas. Además, al bostezar se estiran los músculos de la cara, el cuello y el cuerpo, lo que favorece la circulación sanguínea y alivia la tensión. De hecho, también puede ser una herramienta antiestrés que oxigena el cerebro.
Como ves, el bostezo es mucho más que un simple reflejo fisiológico. Es una conducta compleja y universal que tiene múltiples funciones y beneficios para nuestra salud física y mental. Por eso, no debes reprimirlo ni avergonzarte de él, sino aprovecharlo para mejorar tu estado de ánimo y tu rendimiento. Eso sí, recuerda cubrirte la boca con la mano o el codo cuando bosteces, por respeto y por higiene.
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