Rebel Wilson es una actriz australiana que ha sorprendido al mundo con su impresionante pérdida de peso. Pero, ¿cómo bajó de peso Rebel Wilson?. La estrella de películas como Pitch Perfect y Bridesmaids ha logrado adelgazar casi 30 kilos en poco más de un año, siguiendo un plan de alimentación y ejercicio que le ha cambiado la vida.
¿Quieres saber cómo bajó de peso Rebel Wilson y qué consejos te puede dar? Sigue leyendo porque te daremos todos los detalles sobre su transformación.
Lo primero que hay que saber es que Rebel Wilson no se propuso bajar de peso por una cuestión estética, sino por una razón personal y de salud. La actriz confesó en sus redes sociales que un médico le sugirió que perdiera peso si quería mejorar sus posibilidades de congelar óvulos sanos, ya que su sueño es ser madre. Así que, motivada por este objetivo, Rebel Wilson decidió empezar el 2020 como su “Año de la Salud” y se comprometió a cuidar su alimentación y su actividad física.
Para lograrlo, Rebel Wilson recurrió al “Método Mayr”, una dieta basada en alimentos saludables y alcalinos, que favorecen la digestión y la desintoxicación del organismo. Además, la actriz redujo el consumo de azúcar, comida chatarra y alimentos procesados. Por otro lado, aumentó el de proteínas y verduras cocinadas de forma natural. Además, bebió mucha agua y evitó comer después de las 6 de la tarde. Puedes ver una de sus más recientes cintas en Netflix.
Así bajó de peso Rebel Wilson
Pero no solo la alimentación fue clave para su transformación, sino también el ejercicio. Rebel Wilson contó con la ayuda de un entrenador personal, Jono Castano, quien le diseñó un plan de entrenamiento variado y adaptado a sus necesidades. La actriz realizó ejercicios de alta intensidad (HIIT), de fuerza, de resistencia y de movilidad, alternando diferentes accesorios y modalidades. También practicó deportes como el tenis, el boxeo y el senderismo, y se divirtió bailando y saltando en la cama elástica.
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Gracias a este estilo de vida saludable, fu cómo bajo de peso Rebel Wilson y consiguió alcanzar su meta de peso (75 kilos) un mes antes de lo previsto. Ahora, se siente más feliz y segura de sí misma. La actriz ha compartido su proceso y sus logros con sus seguidores, inspirándolos a seguir sus pasos y a cuidar su salud. Además, demostró que con determinación, disciplina y diversión se pueden conseguir grandes resultados. Si tú también quieres bajar de peso o mejorar tu salud, te recomendamos que sigas estos consejos.
Consejos para lograrlo
Para Rebel Wilson lo importante fue definir el objetivo y motivación. Entonces, piensa en por qué quieres cambiar tu vida y qué beneficios te va a traer. Además, busca ayuda profesional. Consulta con un médico, un nutricionista y un entrenador que te orienten y te apoyen en tu proceso.
Al igual que Rebel Wilson, sé constante y paciente, disfruta del camino y no te obsesiones con la báscula ni con las calorías. Lo importante es buscar alimentos y ejercicios que te gusten y que te hagan sentir bien.
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