Muchas personas buscan alternativas naturales para bajar de peso, ya sea por motivos de salud, estética o bienestar. Sin embargo, no todos los naturales son efectivos ni seguros, por lo que es importante conocer sus propiedades, beneficios y contraindicaciones antes de consumirlos. Aquí te contamos sobre los productos naturales para bajar de peso.
Los productos para bajar de peso son aquellos que provienen de fuentes vegetales o animales. Además, son los que tienen algún efecto sobre el metabolismo, la digestión, la eliminación de líquidos o la saciedad. Algunos de estos productos son:
Principales productos naturales para bajar de peso
Té verde. Es una infusión que se obtiene de las hojas de la planta Camellia sinensis. Además, tiene propiedades termogénicas. Es decir, que aumenta el gasto calórico y la quema de grasa. También tiene efectos diuréticos, antioxidantes y antiinflamatorios.
Agua de Jamaica. Es otro de los productos naturales para bajar de peso. se trata de una bebida que se prepara con las flores secas de la planta Hibiscus sabdariffa. Tiene propiedades diuréticas, depurativas y antioxidantes, que ayudan a eliminar el exceso de agua y toxinas del organismo. Además, contribuye a reducir la grasa abdominal.
Fucus vesiculosus. Es un alga marina que contiene yodo y sales minerales, como potasio, bromo, magnesio, calcio y hierro. Además, el yodo estimula la función de la tiroides, lo que puede favorecer el metabolismo. En resumen es uno de los productos naturales para bajar de peso especialmente en casos de hipotiroidismo.
Estigmas de maíz. Son las fibras que envuelven las mazorcas de maíz. Son uno de los diuréticos y depuradores más potentes que existen y por ende uno de los producto naturales para bajar de peso. Además, ayudan a eliminar el exceso de líquidos y residuos del cuerpo.
Otros productos
Alcachofa. Dentro de los productos naturales para bajar de peso, es un vegetal que tiene un alto contenido de agua y fibra. Por ello, tiene propiedades digestivas, depuradoras, diuréticas y antiinflamatorias. Se puede consumir como alimento o como infusión, decocción o maceración de sus hojas.
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Ginseng. Es una raíz que tiene efectos estimulantes sobre el sistema nervioso y el metabolismo. Además, puede aumentar la quema de calorías y grasa. También tiene propiedades adaptogénicas, que ayudan al organismo a resistir el estrés y la fatiga.
Aloe vera. Es una planta que tiene un gel en su interior, el cual se puede extraer y consumir como jugo. El aloe es de los productos naturales para bajar de peso porque tiene propiedades laxantes, digestivas y depurativas, que ayudan a limpiar el intestino y a eliminar el estreñimiento. También tiene efectos antiinflamatorios y cicatrizantes.
Estos son algunos de los productos naturales para bajar de peso más conocidos y utilizados, pero existen muchos otros, como el té rojo, el té de canela, el vinagre de manzana, el jengibre, el café verde, la garcinia cambogia, el glucomanano, entre otros. Sin embargo, hay que tener en cuenta que estos productos no son milagrosos ni sustituyen una dieta equilibrada y saludable, ni la práctica de ejercicio físico.
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