Si te interesa saber qué son los deportes de contacto, son aquellos en los que se produce el choque o la confrontación física entre dos o más personas. Estos deportes pueden tener diferentes objetivos, reglas y modalidades, pero todos ellos requieren entrenamiento, disciplina y respeto.
Los deportes de contacto pueden ser una forma de defensa personal, de competición o de ocio. Además, pueden aportar beneficios para la salud física y mental.
Los deportes de contacto más populares
Boxeo: Es un deporte de contacto y de combate en el que dos oponentes se enfrentan en un cuadrilátero. Para ello, usan solo los puños con guantes especiales. El objetivo es noquear al rival o ganar por puntos. Los combates se dividen en asaltos o rounds de tiempo limitado.
Kárate: Es un arte marcial de origen japonés que combina golpes de puño y patada con técnicas de bloqueo y proyección. El objetivo es derrotar al adversario con la máxima eficacia y el mínimo esfuerzo. Se puede practicar como forma de defensa personal, como deporte olímpico o como disciplina educativa.
Taekwondo: Es un deporte de contacto dentro de la categoría de arte marcial. Es una disciplina olímpica de origen coreana que se basa en el uso de las piernas y los pies para golpear al oponente. El objetivo es conseguir más puntos que el rival mediante patadas a diferentes zonas del cuerpo. Se practica con un uniforme llamado dobok y con protectores en las extremidades.
Full contact: Es un deporte de contacto que mezcla el boxeo con otras artes marciales como el kárate o el taekwondo. Se permite el uso de puños y patadas a cualquier parte del cuerpo excepto la cabeza. Se practica en un ring y el objetivo es dejar fuera de combate al rival o ganar por puntos.
Kick boxing: Este es otro deporte de contacto popular de origen japonés que combina el boxeo con las artes marciales orientales como el kárate o el muay thai. Se permite el uso de puños, patadas, rodillas y codos a cualquier parte del cuerpo. El objetivo es noquear al adversario o ganar por puntos.
Beneficios y desventajas
Los deportes de contacto tienen beneficios para la salud física y mental. De igual modo, hay otras modalidades como el judo que también entran en esta categoría.
Dentro de los beneficios de los deportes de contacto, mejoran la condición física, la fuerza, la resistencia, la coordinación, la flexibilidad y el equilibrio. Además, favorecen la pérdida de peso, la quema de calorías y la tonificación muscular.
Si esto no te parece suficiente, los deportes de contacto ayudan a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Al tiempo que aumentan la autoestima, la confianza y el bienestar. Todo esto mientras fomenta la disciplina, el respeto, la tolerancia y el trabajo en equipo.
Los deportes de contacto son una opción para ponerse en forma y divertirse. Sin embargo, también tienen riesgos y desventajas, como las posibles lesiones, el exceso de violencia o la falta de control. Por eso, es importante practicarlos con precaución, con protección adecuada, con supervisión profesional y espíritu deportivo.
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