Semanas de descarga
Las semanas de descarga son períodos de tiempo en los que se reduce la carga de entrenamiento para favorecer la recuperación física y mental del deportista. Estas semanas son importantes para evitar el sobreentrenamiento, el estancamiento, las lesiones y el agotamiento. Además, las semanas de descarga pueden ayudar a mejorar el rendimiento, la fuerza, la …







