Toda actividad física favorece a una buena figura, algunas disciplinas sirven para tonificar el cuerpo y brindar fuerza. Sin embargo, también hay deportes para tener un buen cuerpo mujer. En ocasiones, más que la modalidad, se trata de lograr un equilibrio entre la dieta y el deporte.
Mejores deportes para tener un buen cuerpo mujer
Antes de entrar en materia, lo más importante es que puedas disfrutar de la modalidad que selecciones. Una vez que estés conforme con ella, notarás que ponerte en forma no es tan complejo. Pero entre los deportes para tener un buen cuerpo, la natación es uno de los más recomendados.
Natación
Es considerado como uno de los mejores deportes para tener un buen cuerpo mujer. Incluso algunos estudios de la Universidad de Harvard así lo demuestran. Es favorable porque tonifica y se ejercitan todos los músculos.
Además, contribuye con la potencia, la flexibilidad, mejora el sistema cardiorrespiratorio, Fortalece los tejidos de músculos y articulaciones, quema calorías y es de bajo impacto. Por todas estas razones es conveniente para tonificar y moldear la figura.
Boxeo: deportes para tener un buen cuerpo mujer
Es una actividad de alto impacto, pero también está dentro de las modalidades para tener un buen cuerpo mujer. Sus beneficios son extensos, se trabaja los brazos y el torso, se tonifica toda la figura, quema grasa, incrementa fuerza, mejora la flexibilidad y potencia la coordinación. No lo veas solo como golpear, es una disciplina que trae mucho detrás, requiere de preparación y esfuerzo.
Running
También de alto impacto, este es uno de los mejores deportes para tener un buen cuerpo. Quema calorías como los anteriores, tiene incidencia en piernas y glúteos, Mejora el sistema cardiorrespiratorio y se trabajan varios grupos musculares, al tiempo que reduce el estrés. En definitiva es uno de los más completos.
Otros deportes para tener un buen cuerpo mujer
El tai chi, CrossFit, entrenamiento de fuerza y bike son otras disciplinas explosivas y que brindan una buena figura a las féminas. Todos estos son deportes para tener buen cuerpo y al mismo tiempo ganar fuerza.
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