Que es salud

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Si te preguntas ¿Qué es salud?, hay varias formas de definirla. Sin embargo, la aproximación más completa sobre este término la tiene la Organización Mundial de la Salud, que la define como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.

Este concepto viene del preámbulo de la Constitución de la Organización Mundial de la Salud y fue adoptado por la conferencia Sanitaria Internacional que se celebró en la ciudad de Nueva York en el año 46 y firmada por 61 naciones, entrando en vigencia desde el 48.

De modo que esta definición es la que rige porque no se ha modificado desde hace 75 años.

¿Qué es salud?

Para comprender de una forma más general qué es la salud, hay que tener en cuenta que no se refiere solo a no tener enfermedades o afecciones. El término engloba un todo y se puede interpretar como el nivel de eficiencia del metabolismo y las funciones de los seres vivos. Esto tanto en escala micro, referente a lo celular y en escala macro, que estaría relacionada con lo social.

Importancia de la salud - Que es salud
El ejercicio y la buena alimentación garantizan un buen estado de salud.

Importancia de la salud

Salud es un cúmulo de situaciones, así como de hábitos y costumbres que tiene una persona. De igual forma, hay estilos de vida que promueven una mejor salud y que son beneficiosos. Así como hay otros que pueden dañarla o influir de manera negativa sobre esta.

Un claro ejemplo son las personas que mantienen una alimentación balanceada y hace actividades físicas de manera regular. Teóricamente, este individuo tiene mayores posibilidades de contar con una buena salud.

Si por el contrario, se es sedentario, se come mal, se ingieren bebidas alcohólicas en exceso, hay un mal descanso, se es fumador activo, hay mayor riesgo de padecer enfermedades.

Malos HA¡bitos - Que es salud

Mental y física

Ahora que ya sabes qué es salud, debes tener en cuenta que se puede analizar desde dos vertientes. Salud física y la mental. Sin embargo, aunque parecen distintas, ambas se relacionan y son parte de un todo.

Para mantener una salud física adecuada hay que tener buenos hábitos en el ejercicio y en la alimentación. Cuando se habla de comer bien, no es hacer dietas restrictivas, es consumir variedad de nutrientes y proteínas. De igual modo alcohol, drogas y tabaco.

En lo referente a la salud mental, implica los factores emocionales y psicológicos que involucran a su vez aptitudes cognitivas y que marcan su vida cotidiana.

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