El mal aliento, técnicamente conocido como halitosis, es una afección que afecta a muchas personas en todo el mundo. Aunque en ocasiones se origina en la cavidad oral, en muchos casos su causa se encuentra en el estómago. Si es tu caso, debes conocer estos remedios para el mal aliento estomacal con los que puedes combatir la halitosis desde su origen.
Comprendiendo el mal aliento estomacal
El mal aliento estomacal se origina en el sistema digestivo y se produce cuando los alimentos se descomponen en el estómago y liberan compuestos de azufre. Estos compuestos ascienden hacia la boca, lo que resulta en un olor desagradable. Algunas de las causas más comunes de este tipo de halitosis incluyen la indigestión, el reflujo ácido y las infecciones estomacales.
Remedios para el mal aliento estomacal
Mantén una higiene oral rigurosa
Aunque el mal aliento estomacal se origina en el estómago, no subestimes el poder de una buena higiene oral. Cepillarse los dientes, usar hilo dental y enjuague bucal de manera regular es fundamental. Esto ayuda a eliminar las bacterias en la boca y a reducir la intensidad del mal aliento.
Bebe agua y mastica chicle sin azúcar
La sequedad bucal puede agravar el mal aliento estomacal. Beber agua con regularidad ayuda a mantener la boca hidratada y a eliminar los restos de comida. Masticar chicle sin azúcar estimula la producción de saliva, lo que también contribuye a mantener la boca húmeda y reducir la halitosis.
Aliméntate de manera saludable
La dieta juega un papel crucial en la prevención de esta condición. Evita alimentos picantes, ajo, cebolla y productos con alto contenido de azufre, ya que pueden agravar el problema. En su lugar, opta por alimentos ricos en fibra, frutas y verduras que estimulen la digestión saludable.
Controla el reflujo ácido
El reflujo ácido es una causa común de esta situación. Para controlarla evita acostarte inmediatamente después de comer y eleva la cabecera de tu cama para prevenir el flujo de ácido hacia el esófago. Consulta a un médico si experimentas síntomas de reflujo ácido de manera regular.
Consume yogur y probióticos
Los probióticos y el yogur con cultivos activos pueden ayudar a equilibrar las bacterias en el estómago y mejorar la digestión. Una flora intestinal saludable puede reducir la producción de compuestos de azufre en el estómago, disminuyendo así el mal aliento estomacal.
Evita el alcohol y el tabaco
El consumo de alcohol y el tabaco son factores que pueden empeorar el mal aliento estomacal. Ambos contribuyen a la sequedad bucal y pueden exacerbar los problemas digestivos. Reducir o eliminar el consumo de estos productos puede marcar una gran diferencia en la halitosis.
Consulta a un profesional de la salud
Si esta condición persiste a pesar de intentar los remedios mencionados anteriormente, es fundamental consultar a un médico o un especialista en gastroenterología. Pueden realizar pruebas para identificar la causa subyacente y prescribir un tratamiento específico.
