El cabello es una parte importante de la imagen y personalidad, muchas personas desean tener una melena larga, fuerte y saludable. Sin embargo, el crecimiento del cabello puede verse afectado por diversos factores, como la genética, la edad, la alimentación, el estrés o los tratamientos químicos. Por eso, te compartimos algunos tips para que crezca el cabello más rápido y sano.
Los mejores tips para que crezca el cabello
Corta las puntas regularmente
Aunque parezca contradictorio, cortar las puntas cada dos o tres meses es uno de los tips para que crezca el cabello. Es beneficioso porque elimina las puntas abiertas y dañadas que hacen que el pelo se vea más corto y opaco. Además, al cortar las puntas se evita que el daño se extienda hacia la raíz y debilite el folículo piloso.
Usa un shampoo adecuado
El shampoo es el producto básico para la higiene del cabello, pero no todos son iguales. Uno de los tips para que crezca el cabello es elegir un shampoo que se adapte al tipo de cabello. Además, no debe ser demasiado agresivo, ya que puede resecar el cuero cabelludo, provocar caspa o irritación, así como obstruir los poros que impiden el crecimiento del cabello. Lo ideal es usar un shampoo suave, sin sulfatos ni parabenos, y alternarlo con uno específico para estimular el crecimiento.
Masajea tu cuero cabelludo
El masaje capilar es una técnica sencilla y efectiva para mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que favorece la oxigenación y nutrición de los folículos pilosos. Además es uno de los tips para que crezca el cabello porque acelera el proceso. Puedes masajear tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos, con un cepillo de cerdas naturales o con un aparato masajeador. También puedes aplicar aceites esenciales como el de romero, lavanda o menta, que tienen propiedades estimulantes y aromáticas.
Sigue los buenos consejos
Consume alimentos ricos en proteínas
La alimentación es fundamental para la salud del cabello, ya que este está compuesto principalmente por proteínas. Por eso, en los tips para que crezca el cabello es necesario consumir alimentos ricos en proteínas de origen animal o vegetal, como carne, pescado, huevos, lácteos, legumbres o frutos secos. Estos alimentos aportan los aminoácidos esenciales para la formación de la queratina, la proteína que le da fuerza y brillo al cabello.
Toma vitaminas y minerales
Además de las proteínas, otro de los tips para que crezca el cabello es tomar vitaminas y minerales. Algunas de las más importantes son la vitamina A, que estimula la producción de sebo y evita la sequedad; la vitamina C, que favorece la síntesis de colágeno y protege contra los radicales libres; la vitamina E, que mejora la circulación y previene el envejecimiento. Asimismo, las vitaminas del complejo B, regulan la actividad hormonal y fortalecen el cabello. También son esenciales los minerales como el hierro, el zinc, el magnesio o el selenio. Puedes obtener estas vitaminas y minerales a través de una dieta equilibrada o de suplementos alimenticios.
Siguiendo estos tips para que crezca el cabello podrás lucir una melena larga, sana y bonita en poco tiempo. Recuerda también evitar el uso excesivo de calor, tintes o decoloraciones.
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